집중력끌어올리는법3

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  독서 < 7번 읽기 공부법 > 자기개발서 후기 개인적으로 독서하는 걸 좋아한다. 일주일에 두 권은 읽을 정도로 바쁜 나날 속에서도 틈이 난다면 책을 가까이하는데 쌓은 지식들을 조금이나마 공유할 수 있으면 어떨까 해서 새로운 포스팅을 진행하게 되었다. (책 읽는 속도가 빠르지 않고 여유를 즐기며 읽는 타입이라 급한 건 별로 좋아하지 않는 타입) 무엇보다도 책에 대한 저작권으로 인해 책 내용은 설명할 수 없고, 감명 깊었던 부분과 평소 내가 생각하고 있던 부분들과 일치하는 점들을 통해 포스팅을 진행해보려고 한다. 집에는 많은 책이 있지만 처음 포스팅의 주제는 7번 읽기 공부법의 저자 야마구치 마유의 저서다. 공부를 못하는 내게는 굉장히 도움이 되는 부분이 아닌가 하는 점이다. 이 책을 읽으면서 의아한 부분은 공부 좀 한다는 사람들의 입에서 나올법한 이야.. Hobby 2023. 9. 2.

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  집중력이 한계에 부딪쳤다면? 극복할 수 있는 개인적인 노하우 전 포스팅에 이어.. 집중력이 한계에 부딪쳤다면 정말 온몸이 간지럽고, 좀처럼 가만히 앉아 있기가 정말 힘든 경우가 많다. 이는 몸에서 한계에 직면했으니까 그만 쉬라는 강력한 신호인 반면, 가끔 우리는 꼭 청개구리짓을 하면서 마무리 단계에서 극한의 집중력을 보이는 특징을 가지고 있다. 왜 그냥 집에 가면서 쉬면 되지. 일하는 동안에는 그렇게 오두방정을 떨면서 집중력에 멀어지려 하더니 왜 다 끝나가는 무렵에 뒷북이냐고. 많은 사람들이 이러는 경우가 많지만 대부분 중간에 집에 가는 경우가 더 많다. 생각보다 집중력을 끌어올리는 방법은 껌을 씹는 방법으로 전 포스팅에서 알려준 바 있지만, 계속해서 집중력을 이어가기란 쉽지 않다. 뿐만 아니라 이어가더라도 전에 말했던 것처럼 몸은 그만 쉬라고 신호를 주고는 한다.. TALK 2023. 7. 30.

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  집중력을 끌어올리는 현실적인 방법. (개인적 노하우) 현대인들은 머리를 정말 많이 쓰며 살아간다. 하지만 집중해서 오래 사용하지는 않는다. SNS며 미디어며 자기 눈에 노출되는 것들이 너무 많고 쉽게 유혹에 빠지며 중독으로도 이어진다. 도박과 흡연 음주 중독이 위험하다는 건 알면서 우리는 미디어 중독이나 SNS 중독은 위험하다는 걸 그리 쉽게 인지하지 못하는 경우가 많다. 집중력을 끌어올리는 방법으로는 포털사이트에서만 해도 여러 가지로 많이 나온다. 예를 들면 영양제를 챙겨 먹어라. 잠을 많이 자라. 충분한 호흡으로 머리에 산소를 제공하거나 혈당을 제공하라. 등 다양한 이야기들이 많다. 그런데 일을 하거나 당장 공부를 하는데 이런 방법들은 유용하게 사용할 수가 없다. 일하거나 공부하다가 잘 수는 없는 노릇이 아닌가? 그렇다면 정말 현실적인 방법을 알려주겠는.. TALK 2023. 7. 30.